11 (1)
11 (1)

Se de nye BMI-grænser – Sund overvægt

Se de nye BMI-grænser  – Sund overvægt

Nye BMI grænser

Indtil nu har det været anbefalet at have en BMI mellem 18,5 og 25. Nu peger nye forskningsresultater på, at idealvægten bør ligge mellem 20 og op mod 30. Den seneste forskning viser nemlig, at let overvægtige lever længere og har færre sygdomme end meget slanke mennesker. Kvinder bør ifølge den nye forskning have et BMI omkring 22,5.

Resultater tyder på, at mænd lever længst med et BMI omkring 24,5. Det betegnes i dag lige på grænsen til overvægt, og slankekur anbefales. Forskning tyder altså på, at vores opfattelse af hvad man anser for et sundt BMI, skal revideres. Tanken er at hvis man lever sundt, er et BMI på mellem 20 og 30 ikke  grund til bekymring. Den nye ideal body er måske den vi ser hos plus size  modelen  – Whitney Thompson – bedøm selv!

 

 

 

 

 

Har du et højt BMI – så kan man finde ud af, om det skyldes fedt eller muskler, ved at måle taljen. Ved at måle ens talje, kan man afsløre, om et højt BMI skyldes muskler eller overvægt.

Der er også en sammenhæng mellem taljemål og din risiko for at udvikle livsstilssygdomme.

Kvinder skal helst have under 80 cm i taljemål og mænd under 94 cm i taljen. Kostvejledning på nettet

 

Del med Venner det hjælper
Tweet about this on TwitterShare on Google+0Share on StumbleUpon1Share on Facebook0

en Kommentar

  1. Yes – total bonus info – gået fra at være overvægtig til en ideal vægt. Tak for den information;)

Efterlad en Kommentar